小学生早餐最好吃什么？
我家也有一个小学生😃，我女儿8岁了，每天早上我都会给她做饭，虽然她早上不爱吃饭，那也不能让孩子饿着肚子上学啊，所以每天早上多少都得让她吃点。有的时候，早上吃小米粥，配一点小咸菜，在煮一个鸡蛋。有时候给她用蔬菜熬点旮瘩汤，有的时候煎牛排，煮点西蓝花。每天都不知道明天早上给孩子弄点啥吃呢😅，得好好想想😃。变着样给做点，只要他爱吃的，都是可以的。
早餐至关重要：
1.首先一定要给孩子灌输早餐的重要性，早上时间有限，经过一夜，肚子早已空空，又要上学用脑到中午，所以早餐不仅仅要吃饱更要吃的有质量。
2.最好可以在前一天晚上想好早餐内容，好的早餐要包含：
主食（米面、山药、芋头、土豆、南瓜等都可以作为主食）
蛋奶肉类（牛奶、鸡蛋等蛋白质）
坚果类（核桃，杏仁等）
蔬菜水果类
3.质量有保证的同时一定要调节好孩子的心情，愉快的吃早饭很有必要，早餐前不要给孩子压力，尽量给予正能量引导；
4.切记不要吃太饱，七八成饱即可。否则上课期间容易注意力不集中。
5.如果早餐种类不能够吃全，有条件的情况下，可以带些坚果课间吃一点，也可预防放学前的饥饿；
我姐家有两个小学生，每天早上吃什么真的是很头疼，即要有营养的，又要好吃，还要有营养。
因为近段时间住在姐姐家里，姐姐天天做早餐我也有幸吃。姐姐也是每天晚上都要问自己一遍明天早上吃什么？
在这我分享一下我近段时间姐姐给她两个小孩做的早餐吧。
1.手抓饼，手抓饼里配有蔬菜，火腿，荷包蛋，小孩子喜欢吃，配一杯鲜牛奶，我觉得是非常营养好吃的了。
2.煮饺子皮吃，和煮面条差不多，把买来的饺子皮用刀改成三条，然后煮，里面放西红柿，鸡蛋打到里面，好吃又营养，不光小孩爱吃，大人的我也爱吃（哈哈）。最后来一杯鲜牛奶。
3.炒面，就放鸡蛋火腿青菜一起炒，最后来一杯鲜牛奶。
4.西红柿蛋面，这里的配菜就跟前面饺子皮一样，最后陪一杯鲜牛奶。
5.葱油饼搭稀饭，小孩基本都是搭鲜牛奶，她们都不喜欢喝稀饭，稀饭我们大人吃。
不管吃什么都会有一杯标配的鲜牛奶，牛奶是跟养殖场预定的，每天早上7点送来，非常新鲜。
目前就看到我姐做的这些，等有新发现我再告诉大家（偷笑）
一口吃掉十种食材，专治小朋友挑食。下面这款美食推荐给大家。
特别好吃的美食，培根芝士鸡蛋面包盅。是用十多种材料制成的，面包，鸡蛋，培根，芝士，胡萝卜，芹菜，蜜豆，黄油，苹果，还可以根据自己的爱好，加入其他的水果粒。
富含蛋白质，好吸收易消化营养全面。有鸡蛋的美味，面包和水果的香甜，芝士的爽滑，水果和蔬菜的营养都在里面。真的是超级超级好吃。小朋友一次能吃三个。
制作方法特别简单。就是把面包挖一个洞。然后把各种材料切成碎末填进去，然后，再把鸡蛋液倒进去，放入烤箱中进行烘烤。
早晨可以把它做好，放入烤箱之后你去洗漱，等你洗漱完毕之后它也就熟了，可以享用这个美味的早餐了。
这个制作的具体步骤，我做了一条***，大家可以关注我的账号，在我的***中去查看。里边制作的方法，写得特别详细哦。
首先要认识早餐的重要性，早餐无论是成人还是儿童，它是三餐中最重要的一餐！一天人体摄入的营养，早餐占了60%到70，显然早餐吃什么变得尤为重要，尤其在生长中发育的孩子，小学生正处七到12岁这个阶段，身体素质和智力都处在快速发展期。所以，7到12岁小学儿童应吃哪些食物身体才好呢？首要的是饮食均衡、多样、结构合理、搭配适当。儿童对于蛋白质的需求和体重是成正比的,孩子可以通过奶制品，肉类，鱼或者蛋类及营养保健食品汲取蛋白质。
碳水化合物是肌肉和大脑中枢的 能源，可以从谷类或淀粉类(面条，米饭，土豆等)食物摄入。
矿物质可在肉类、奶类、蛋类，不够再增添营养保健食品。
维生素和纤维素的摄取，主要来源新鲜水果和蔬菜中。
总之，一定要均衡营养。
具体做法:
瘦肉可以做成肉末，肉丸子。
鸡鸭鱼骨头可以清炖和红烧。
鸡蛋，煎，炒，蒸，煮。
每天早上喝250ml新鲜牛奶或自制的酸奶，或10~20克儿童蛋***调牛奶喝。
葱油单饼的做法？
葱油鸡蛋饼的做法步骤
1.所有食材准备好。
2.倒出适量的面粉于碗内，将鸡蛋打到面粉中。
3.加入适量的盐，并将鸡蛋顺着一个方向使劲搅和，直到蛋液和面完美融合。
4.香葱摘去根，洗净，切成末末。
5.香葱末加入到面中。
6.再加入少量的水，搅拌均匀。
7.锅内刷层薄薄的食用油。 小火加热。
8.将面倒入锅中，小火慢煎。9不急着翻面，等一面煎到金黄再翻面。继续煎，两面都熟呈金***后，关火起锅。
小学生早餐最好吃什么？
一口吃掉十种食材，专治小朋友挑食。下面这款美食推荐给大家。
特别好吃的美食，培根芝士鸡蛋面包盅。是用十多种材料制成的，面包，鸡蛋，培根，芝士，胡萝卜，芹菜，蜜豆，黄油，苹果，还可以根据自己的爱好，加入其他的水果粒。
富含蛋白质，好吸收易消化营养全面。有鸡蛋的美味，面包和水果的香甜，芝士的爽滑，水果和蔬菜的营养都在里面。真的是超级超级好吃。小朋友一次能吃三个。
制作方法特别简单。就是把面包挖一个洞。然后把各种材料切成碎末填进去，然后，再把鸡蛋液倒进去，放入烤箱中进行烘烤。
早晨可以把它做好，放入烤箱之后你去洗漱，等你洗漱完毕之后它也就熟了，可以享用这个美味的早餐了。
这个制作的具体步骤，我做了一条***，大家可以关注我的账号，在我的***中去查看。里边制作的方法，写得特别详细哦。
早餐对孩子的生长很重要，早餐的种类很多，最好是食物合理搭配：一是谷类包括米、面、杂粮;二是蔬菜和水果;三是鱼、虾、肉、蛋(肉类包括畜肉、禽肉及内脏)类;四是奶类和豆类食物;五是油脂类包括植不物油等。
第一种吃法：一只肉馒头，一瓶牛奶，一只熟鸡蛋🥚。
第二种吃法：一只面包，一瓶牛奶，一只熟鸡蛋🥚。
第三种吃法：一只蛋糕，一瓶牛奶，一只熟鸡蛋🥚。
第四种吃法：一根油条，一杯豆浆，一只熟鸡蛋🥚。
第五种吃法：一只手抓饼，一瓶牛奶，一只熟鸡蛋🥚。
第六种吃法：一碗粥，一只咸大饼，一只熟鸡蛋🥚。
第七种吃法：一碗面条🍜，一瓶牛奶，一只熟鸡蛋🥚。
第八种吃法：一只咸大饼，一杯豆浆，一只熟鸡蛋🥚。
第九种吃法：一只荷包蛋，一瓶牛奶，5块饼干🍪。
好了👌，只能想到这么多了。
首先要认识早餐的重要性，早餐无论是成人还是儿童，它是三餐中最重要的一餐！一天人体摄入的营养，早餐占了60%到70，显然早餐吃什么变得尤为重要，尤其在生长中发育的孩子，小学生正处七到12岁这个阶段，身体素质和智力都处在快速发展期。所以，7到12岁小学儿童应吃哪些食物身体才好呢？首要的是饮食均衡、多样、结构合理、搭配适当。儿童对于蛋白质的需求和体重是成正比的,孩子可以通过奶制品，肉类，鱼或者蛋类及营养保健食品汲取蛋白质。
碳水化合物是肌肉和大脑中枢的 能源，可以从谷类或淀粉类(面条，米饭，土豆等)食物摄入。
矿物质可在肉类、奶类、蛋类，不够再增添营养保健食品。
维生素和纤维素的摄取，主要来源新鲜水果和蔬菜中。
总之，一定要均衡营养。
具体做法:
瘦肉可以做成肉末，肉丸子。
鸡鸭鱼骨头可以清炖和红烧。
鸡蛋，煎，炒，蒸，煮。
每天早上喝250ml新鲜牛奶或自制的酸奶，或10~20克儿童蛋***调牛奶喝。
我姐家有两个小学生，每天早上吃什么真的是很头疼，即要有营养的，又要好吃，还要有营养。
因为近段时间住在姐姐家里，姐姐天天做早餐我也有幸吃。姐姐也是每天晚上都要问自己一遍明天早上吃什么？
在这我分享一下我近段时间姐姐给她两个小孩做的早餐吧。
1.手抓饼，手抓饼里配有蔬菜，火腿，荷包蛋，小孩子喜欢吃，配一杯鲜牛奶，我觉得是非常营养好吃的了。
2.煮饺子皮吃，和煮面条差不多，把买来的饺子皮用刀改成三条，然后煮，里面放西红柿，鸡蛋打到里面，好吃又营养，不光小孩爱吃，大人的我也爱吃（哈哈）。最后来一杯鲜牛奶。
3.炒面，就放鸡蛋火腿青菜一起炒，最后来一杯鲜牛奶。
4.西红柿蛋面，这里的配菜就跟前面饺子皮一样，最后陪一杯鲜牛奶。
5.葱油饼搭稀饭，小孩基本都是搭鲜牛奶，她们都不喜欢喝稀饭，稀饭我们大人吃。
不管吃什么都会有一杯标配的鲜牛奶，牛奶是跟养殖场预定的，每天早上7点送来，非常新鲜。
目前就看到我姐做的这些，等有新发现我再告诉大家（偷笑）
鸡蛋葱油饼怎么做既好吃又薄？
谢邀请，我不在家不方便做事饭，做葱花油饼，一斤面半斤水和面，和好的面醒十分钟，然后把面趕成餅，放點油，鹽，蔥，摸勻，用刀切后，疊起來，電餅鐺加熱，把餅趕薄，放到加熱的餅鐺里，別放油，5分鐘，翻過來放上雞蛋，再翻過來，這時放油，這樣烙的油餅又軟，好吃！
因为家有孩子所以做的是软的。面糊少到点就很薄的。
面粉适量、油适量、盐适量、葱适量、鸡蛋2个
水半碗、胡萝卜3份之1根
拿两个鸡蛋，打好放碗里
加入胡萝卜、葱花、面粉、盐，然后搅拌
伴好之后加入半碗水，和两勺油，接着伴
然后锅里放一点油，油热了之后用勺子舀到锅里烙，边烙边加油，然后翻面，烙两面金黄就好啦。
还有种就是脆的做法
，因为是用开水和面，只有外面一层脆皮，里面是软的，但也很好吃。也可以用冷水和面或者发面做，口感不一样而已，根据自己喜好来。
1、先准备食材：面粉、开水、油、盐、葱花、鸡蛋。
2、用开水和面，开水和的面，饼做出来口感会非常软，很适合小孩子吃，揉面醒发备用。
3、揪一个面剂子，用擀面杖擀平，尽量擀的薄一点，然后抹一层油，撒上葱花和少量的盐。从上向下卷起来，两头封口，然后再卷成一个圆状，再用擀面杖擀平，还是要尽量擀的薄一点，均匀用力。
4、平底锅底刷一层油，放入烙饼的生面饼，中小火烙，表面刷一层蛋液。 翻面后，背面也刷一层蛋液，注意翻面，直到烙饼的肚子鼓起来就可以了。
这些小吃我个人觉得好不好吃有两方面觉得，一是味道，简单的美食配方不难所以味道差距不大，二是情怀，我从小喜欢妈妈的油饼，可能别人不喜欢，但我非常爱吃，走南闯北的，吃过很多油饼，都比不上妈妈做的饼，这就是情怀！
1 开水和面，开水一点点分次加入，可以先用筷子搅拌成棉絮状，待面粉凉点后揉成面团醒发十分钟。
2 醒好的面切成大小均匀的小面剂子，然后擀薄，刷上一层油，撒上葱花，卷成长条状捏好口再围成圈擀薄，刷上一层油。将蛋液打散均匀涂在擀薄的面饼上需两面都涂上。
3 平底锅刷点油，中小火慢煎，煎至两面金***即可。
电饼铛烙饼方法？
用电饼铛也可以做出层次分明的葱花饼，关键是油酥和和面。
首先泼油酥：油钱成八成热，温度要高些，油酥才香。
用汤勺舀一勺热油，泼到面粉里，搅拌一下，再继续泼热油，搅拌到粘稠状的油酥。
葱花饼：温水和面，面要比饺子面软一些。一斤面粉6两半的温水。活好的面醒20分钟，让面团更柔软。取一团面，擀成面饼。均匀涂一层油酥，撒上葱花。
用刀切开一半左右，沿着切口把面饼卷成圆锥形。
我来回答，做个简单烙饼法，
用电饼铛烙小糖馍
1，食材：
普通面粉500克，
白糖20克
酵母6克，
2，和面：
面粉放进盆子里，用30度温水200克把酵母和白糖化开，用酵母水和面，边倒边搅拌，酵母水加完再加清水，500面粉大约需要230克之250清水，搅拌至大面絮状时下手揉搓一个软硬适中的面团，
揉搓光细腻后上面盖个保鲜膜，醒发至两倍大。
3，制作馅料
电饼铛是烙饼的神器，用电饼铛可以烙出各种饼:油饼、馅饼、单饼、糖饼、芝麻饼等等都不在话下，非常方便快捷。
从和面的方面来说，烙饼可以用温水和面，可以用烫面，也可以用发面。不过不管用哪种面，不论做什么饼，面团都要软。
以烫面饼为例来说一下怎样用电饼铛烙处柔软或者外酥内软的饼。因为一般说来，除非想用发面做饼，其他的饼不论油饼馅饼单饼等等，都可以用烫面来做。烫面饼更软、口感易嚼。
用电饼铛烙饼的做法:
1、面粉放入盆内，加少许盐，一半面粉分次倒入80度左右的热水搅成面絮，另一半面粉分次加入凉水搅拌至没有干面粉，然后下手揉成柔软的面团。
面团一定要和得软，烙出来的饼才会软。
2、将面团盖住，松弛20分钟以上。只要时间允许，一定要醒面，经过二十分钟以上的醒面以后，你会发现面团会更加柔软，延展性也更好了。
4、将醒好的面团取出，直接整理成长条形，不用揉——过度揉面会增加面团筋性，烙出来的饼就比较"筋"，影响口感。然后揪成大小均匀的剂子。
5、将面剂子擀成饼，油饼、馅饼、单饼、芝麻饼等等，随您喜欢。
6、电饼铛刷油预热，将饼胚放入，盖盖烙至两面金黄。
我平时就比较喜欢做面食，工作之后偶然从北方同事口中得知电饼铛的存在，就网购了一个，一直用到现在。现在想来已经用电饼铛做了很多东西了，做过鸡蛋饼，做过馅饼，做过鸡蛋饺，煎过蛋，煎过牛排，对了，还炒过花生……下面介绍一下我做馅饼的方法。
1.面和好了饧一会，利用这段时间调馅。我一般用豆角肉馅，韭菜鸡蛋馅，青菜肉馅等，豆角和青菜先用焯一下水，然后切碎，加肉加调料拌匀备用。
2.如果你手艺好，可以直接擀一个皮，先包一个包子，然后口朝下放在案板上，轻轻地擀成一个饼，如果手艺不好，可能吃的时候面皮一面薄一面厚。我喜欢吃薄皮的，我一般都是擀两张一样大的面皮，期中一张铺上馅后另一张盖上去，四周捏紧，就成一张饼了。
3.电饼铛打开（上下电源都打开），锅里放少许油，放入饼，合上盖子，饼的下一面微黄时翻面（约3、4分钟），再等两三分钟就可以起锅了
我吃这种饼一般不要菜，只需要一个汤就好，有多少吃多少。现在感觉做什么都很方便，只要想吃了，马上就可以做出来。
1、把酵母用120ml温水化开，然后慢慢倒入面粉中，边倒边搅拌，使面粉呈棉絮状，然后揉成光滑的面团。
2、盖上保鲜膜，醒发30分钟，发至两倍大即可。
3、面发好后，倒在案板上，少量多次撒上干面粉，把面揉匀，排气。这个过程叫做炝面，这样烙出来的发面饼，面会格外松软好吃。
4、把发面分成大小均匀的小剂子，然后搓成圆，擀成面饼，在面饼上抹一层油，再撒上适量的盐。
5、从下往上，慢慢卷起，拉着两边，均匀用力，抻长之后，盘成一个圆饼。
标签： 家常葱油鸡蛋饼
