柿子炒菜花做法？
第1步、有机菜花1个，西红柿1个，葱姜蒜适量。
第2步、菜花洗干净尽量掰扯开，实在掰不开的切一下。
第3步、焯水，烂了就行。
第4步、捞出来过凉。
第5步、西红柿去皮切碎。
第6步、准备好所有食材，西红柿加点番茄酱和白糖。
第7步、平底锅加热加点油炒香葱姜蒜。
第8步、加西红柿翻炒，尽量炒化了。
第9步、加上焯好的菜花，加盐加五香粉翻炒均匀就可以了。
有机菜花、西红柿、大蒜、大葱、红辣椒、盐、鸡精、西红柿酱、海鲜酱油、花椒粉、白糖。
做法步骤：
第1步、菜花掰成小朵，用盐和面粉水浸泡十分钟。
第2步、准备两个西红柿洗干净，大蒜和大葱洗干净，用面粉泡好的菜花用流动的水洗干净。
第3步、锅中烧水，水开后把西红柿上面切十字刀烫焯至西红柿皮炸开捞出去皮。
第4步、锅中烧水，水开后里面加盐和两滴食用油把菜花焯水断生，捞出空干水分备用。
西红柿炒花菜怎么做？
1、食材加工：花菜用刀分割成小块，并用清水侵泡10分钟后洗净码放在配菜盘内，西红柿洗净后切成块码放在配菜盘内备用。
2、烹饪方法：锅淋油入香葱煸香
3、加入西红柿用小火溜炒，将西红柿味融入食油中。
4、将西红柿溜炒至变色和表皮易脱时装盘。注：西红柿需保持汁水饱满、个体完整。
5、待西红柿略冷却后，撕去表皮备用。
6、原锅内西红柿油上灶加热。
7、加入花菜煸炒片刻。
8、加入适量清水。
9、盖上锅盖用大火烧开后转入小火将花菜烧至七分熟。
1、花菜切成小朵备用。
2、西红柿洗净切成小块儿备用。
3、葱切成段儿，蒜拍碎，青椒切成块儿备用。
4、水中放入少许盐，几滴油，放入花菜焯水至花菜变软，捞出沥干水分备用。
5、锅烧热倒入适量的油，放入蒜瓣，葱段爆香。
6、放入西红柿炒至软烂出汁儿。
7、放入焯好水的花菜翻炒均匀。
8、放入青椒，放入一勺盐。
9、淋入适量的水淀粉勾薄芡。
10、翻炒均匀即可关火出锅。
西红柿炒花菜怎么做？
1、食材加工：花菜用刀分割成小块，并用清水侵泡10分钟后洗净码放在配菜盘内，西红柿洗净后切成块码放在配菜盘内备用。
2、烹饪方法：锅淋油入香葱煸香
3、加入西红柿用小火溜炒，将西红柿味融入食油中。
4、将西红柿溜炒至变色和表皮易脱时装盘。注：西红柿需保持汁水饱满、个体完整。
5、待西红柿略冷却后，撕去表皮备用。
6、原锅内西红柿油上灶加热。
7、加入花菜煸炒片刻。
8、加入适量清水。
9、盖上锅盖用大火烧开后转入小火将花菜烧至七分熟。
1、花菜切成小朵备用。
2、西红柿洗净切成小块儿备用。
3、葱切成段儿，蒜拍碎，青椒切成块儿备用。
4、水中放入少许盐，几滴油，放入花菜焯水至花菜变软，捞出沥干水分备用。
5、锅烧热倒入适量的油，放入蒜瓣，葱段爆香。
6、放入西红柿炒至软烂出汁儿。
7、放入焯好水的花菜翻炒均匀。
8、放入青椒，放入一勺盐。
9、淋入适量的水淀粉勾薄芡。
10、翻炒均匀即可关火出锅。
番茄炒菜花怎么做？
感谢邀请，我是爱做饭的多多妈妈，也是美食头条号【魔多厨房】的作者，很高兴接受邀请，回答这个关于番茄炒菜花的问题。
番茄炒菜花是一道很常见的家常菜，做法也比较简单，主要原料就是番茄（也被称为西红柿）和菜花（也被称为花菜）。菜花的营养比较丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。经过炒熟后口感鲜美，还容易被消化吸收。番茄口感酸甜营养好，用它来炒菜花，鲜香中带有番茄的酸甜味儿，特别好吃，一般老年人和孩子都很喜欢，我家两个女儿也都很喜欢吃这道菜，所以我家是经常做番茄炒菜花的。 下面我就来分享一下我家的做法吧！
【原料】：菜花半朵、番茄一个、香葱、大葱、食用油、盐；
【食谱制作过程】：
1、把菜花和番茄洗净，菜花用刀切成小朵备用；
2、锅里烧一锅开水，把菜花放进去焯变色，水开后把番茄也入进去烫一下，好剥皮；
3、番茄烫过之后很方便就把外皮剥掉了；
4、把去了皮的番茄切碎，葱也切碎；
5、菜花焯过水后过凉水，沥水备用；
6、炒锅上火烧热，放少许食用油；
7、先放大葱的葱花炒香；
8、再把切碎的番茄放进去翻炒；
9、小火炒番茄，番茄受热后很快就会软烂成汁；
10、再把焯过水的菜花放进锅里，一起翻炒；
11、加盐调味，焖煮一会让菜花熟透入味即可，出锅前撒上香葱碎；
12、一般番茄炒菜花就做好了，是不是很简单呢。鲜香味美，酸甜开胃，不仅孩子爱吃，大人也很喜欢吃。
标签： 西红柿炒菜花的做法
