7个月的宝宝可以吃什么主食呢？
7个月的宝宝主食还是母乳，不吃母乳的就是配方奶，每天的奶量还要保证600-800ml以上。
但是，单纯的母乳喂养，已经不能满足宝宝的生长发育需要。喝配方奶，也因为宝宝的胃容量有限，不能用加大量的方法来补充营养不足。这时就需要添加辅食，但顾名思义，只是***食物。
比如：胡萝卜泥加米粉，苹果泥加米粉，菠菜泥加米粉，香蕉泥加米粉，南瓜泥加米粉。
做法：将蔬菜或水果在蒸锅或者辅食机内蒸熟，用辅食机的话一般是15-20分钟可以蒸熟。搅成泥状，加水和米粉混合即可。
一次只吃一种蔬菜，观察有没有过敏、腹泻症状，3-5天后再换一种蔬菜或水果吃。不要一下子添加好几种，这样不利于判断哪种蔬菜或水果不适合宝宝。
添加的量不要过多，先从一小勺开始，再增加到20ml、30ml这样子，要不然宝宝肚子受不了。
添加的频次开始可以是一次，最好选择上午，如果宝宝出现异常反应，能及时观察到。慢慢过渡到一天两次，上午一次，下午一次。
比如：土豆胡萝卜泥、冬瓜肉泥粥、青菜粥、牛肉燕麦粥等。
做法：将蔬菜、肉类蒸熟，将粥煮好，用搅拌机搅拌，细腻程度根据宝宝的咀嚼能力来决定。
饭量、频次也要根据宝宝的具体情况来决定。不要吃太多，防止积食。
7个月大的婴儿可以吃什么？相比宝宝6个月的时候，7个月的的宝宝能吃的食物非常多了，包括食物种类、食物形态都会有所改变，所以以下知识点，建议准爸妈们收藏起来哦！
大多数宝宝在7个月的时候，上颚下颚分别长出两颗牙齿，虽然牙齿已经长出来了，但是根据不同宝宝的发育的个体差异，长出来的牙齿并不能很好的咀嚼，所以，这时候的家长不能盲目的认为宝宝长牙了就可以开始吃坚硬的食物了，但是长牙期的宝宝也不能单纯只吃米粉，泥糊状食物可以过渡为煮的稍微软一点的固体食物。
许多家长以为宝宝吃辅食了，就不需要吃太多奶了，实际上，宝宝在一岁以内，都是以奶为主，辅食为辅，并且是***取定时喂养的方式，辅食的主要作用就是补充均衡的营养元素，锻炼牙齿的咀嚼能力，慢慢养成良好的饮食习惯。
分享一下我家宝宝每天吃奶和吃辅食的时间和用量：
①宝宝早晨6~7点左右醒来，母乳大约100ml~160ml左右的量；
②上午9~10点左右加餐，母乳大约120ml左右
③中午11~12点左右，胡萝卜水+猪肉汤熬粥；
④下午15~16点左右，母乳大约100~160ml左右的量；
七个月的宝宝刚刚可以添加辅食一个月。胃肠以及消化系统还是很脆弱。因此建议每天添加辅食最多是1到2顿。下面是七个月，宝宝添加辅食以后的每日进餐时间表，以及七个月可以吃的辅食。
关于夜奶，我的观点一直是不要强行断奶，要顺其自然发展。你终会等到那一天，你想让宝宝半夜醒来喝奶，他都不会同意。
这个问题家长问可以吃什么主食，我们所说的主食对于宝宝来说就是辅食，七个月的宝宝肠胃还很脆弱，建议添加的辅食尽量还是以米面为主，不要添加太多的肉，蔬菜，水果等等。下面推荐几个七个月宝宝的食谱。
牛奶粥
把大米淘洗干净，用水泡1小时，熬成粥。 给宝宝服用的时候加入，两三条高的奶粉，搅拌均匀。
青菜粥材料
大米洗净，蔬菜切碎，放入锅内一起熬。粥要煮烂，菜要煮软切碎。）
我宝宝比你家大一个月，七个月的时候，她吃挺多东西的了。很多人觉得宝宝一旦开始添加辅食什么都可以加了。我不太认同，尽管宝宝到了七个月大，但是她的肠胃还在发育中。消化吸收功能还比较弱。
一：宝宝的辅食添加应该循序渐进，到了七个月的宝宝一天的饮食可以这样安排。
1:仍然以奶为主，每天要喝600~800毫升的奶，母乳的话一天要喂6次左右。当然每次要吃饱。
2:添加辅食，实际上六个月就可以添加辅食了。辅食以高铁米糊为主，因为宝宝到了六个月以后母乳已经不够供给宝宝足够的铁了，容易患上缺铁性贫血。
3：米糊可以一日安排两餐。我是安排中午和傍晚两餐。
4:同时在米糊中添加其他食物的种类，菜泥，鱼泥，或者肉泥。
5:一天中添加一次水果泥。
我是在六个月的时候就开始一种一种的慢慢给宝宝添加蔬菜泥了。到七个月的时候，开始给宝宝慢慢添加鱼泥。一样一样的加，目的是为了
1:筛查宝宝会过敏的食物。
2:***宝宝味蕾，让她尝试每一种食物的原汁原味。这样可以预防以后宝宝挑食。
3：发现宝宝最喜欢吃的食物和不适合吃的食物。比如我加宝宝就不能吃黄鱼，一吃就拉肚子。
一般宝宝6个月就开始加辅食了，看孩子的接受情况，可以适当增减。
这里说说我家孩子的情况吧！
我家孩子长牙晚，8个月才冒第一颗牙齿。所以，在长牙之前吃的辅食不太多。主要有以下几种:
1.高铁米粉
最开始只在上午添加，从尝试着吃一口到逐渐增加到小半碗，期间经过了大概两周。
2.蛋黄
我家孩子不爱吃蛋黄，从1/8开始，最多到1/4，孩子就不吃了。
3.猪肝
猪肝主要是为了补铁。最开始打成猪肝粉，孩子不吃，后来猪肝焯水去腥，再加点葱姜煮熟，然后切成薄块，小孩没牙也吃得津津有味，猪肝就一直这么做给他了。
4.南瓜
孩子爱吃蒸南瓜，最开始给他喝点汤，逐渐可以吃南瓜。
5.土豆
孩子6-7个月正值土豆上市，给他尝试了蒸土豆，拉肚子。后来听老人说，新鲜土豆偏寒凉，伤脾胃，要吃就吃老土豆。后来给他吃了老土豆，果然没事了。
6.水果类
山竹不吃，牛油果不吃，最爱梨、苹果和香蕉。但是吃梨会拉肚子，一般都是蒸给他吃；苹果只吃糯糯的，脆苹果吃不了；香蕉可以吃一小截，多了不消化。
一岁以内，盐，糖，蜂蜜和其他佐料都没让沾。添加辅食的总体原则就是:由少到多，由稀到稠。一般建议上午添加，因为孩子不适应的话，下午就会体现出来，如果下午吃，晚上可能会哭闹，影响睡眠。
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