孕妇喝的鲫鱼汤怎么熬?
孕妇喝鲫鱼汤又清爽丶可囗,又营养。
先用少量的油把鲫鱼两面煎黄,再加入开水(注意一定要是开水),小火慢煮,把汤煮成乳白色,再放入一块豆腐。起锅放入葱花。味道好极了!
用料
鲫鱼 3条(净重约850克),香菜 30克,食用油 40克,姜汁 20克,盐 适量,白胡椒粉 适量,清水 适量
做法步骤
1、将鲫鱼清洗干净;
2、放在厨房纸上吸干水分;
炖鲫鱼汤的做法孕妇?
鲫鱼汤的做法其实非常简单。
一鲫鱼去鳞去鳃去内脏洗净,下油锅煎。
二鱼两面煎至变色后放生姜(不宜放多),放干辣椒(不喜吃辣就不要放了),放葱段等。翻炒至出香味。
3三倒水,没过鲫鱼为宜。水最好用开水。这样炖出的鱼汤更白更细腻。
四汤煮开后放盐调味。然后再炖一会儿,到汤色成乳白色就可以出锅了。白白的鲫鱼汤鲜香棉绸
鲫鱼含有丰富的、容易消化的优质蛋白质,同时含有优质脂肪酸、糖类、维生素a、b族维生素及尼克酸等营养素。怀孕期间经常食用鲫鱼汤,可以补充营养,增强抗病能力。还有利于胎儿大脑发育以及视力发育。对于孕妇在怀孕期间的皮肤美容抗皱等具有很好的作用。
炖鲫鱼汤时,将鲫鱼宰杀并彻底清洗干净切段,锅中放少量的油加热至七八分热,将鲫鱼的两面略微煎炸至微黄,放入清水用大火烧开,再用温火煮冻20到30分钟左右,放入少量的盐、葱、姜调味即可。
每天二三百毫升就可以。
做法如下:1、准备用料。鲜活鲫鱼、内脂豆腐、生姜、大蒜、料酒、食用油、食用盐、香葱、香菜。
2、鲫鱼背部改花刀,放适量的盐抹匀,几片生姜,腌30分钟。
3、生姜大蒜切片,切葱花备用。
4、锅内放油,油温七成热的时候,放鱼,一面煎黄,翻一面再煎,两面煎好,放生姜大蒜爆香,放一勺料酒去腥。
5、倒入提前烧好的开水,一定要开水,大火烧开几分钟后鱼汤就变奶白色了。
6、鱼汤煮10分钟左右,放豆腐,大火烧开,放盐,胡椒粉,鸡精,撒上香葱,香菜,即可出锅。
孕妇鲫鱼汤怎么熬?
孕妇吃鲫鱼汤,我们可以先把鱼清理干净,表面的水分擦干之后放在鱼里煎至两面金黄,然后再倒入开水盖上锅盖,放入姜片焖煮,大概20分钟左右,汤就会变得非常的白,然后可以放入一点新鲜的豆腐进去加入食盐,撒上葱花就可以了
一、萝卜鲫鱼汤
材料:鲫鱼1条、白萝卜200克、大葱白30克、姜20克、香菜1根、料酒10毫升、盐1/2茶匙。
熬法:
1、鲫鱼洗净,白萝卜洗净,去皮切块,大葱洗净切丝,姜去皮切片,香菜切末。
2、热油锅,爆香大葱丝、姜片,下鲫鱼,煎至两面金黄。
3、加入足量的水,没过鲫鱼,大火烧开,转小火,加入料酒,炖20分钟。4、加入萝卜,再炖15分钟,至萝卜黏软。5、放盐调味,出锅,撒上香菜,即成。
二、奶白鲫鱼汤
材料:鲫鱼、嫩豆腐、姜、蒜、盐、香菜、葱。
熬法:
1、鲫鱼去鳞去其内脏和腮,洗净,控干水分。
首先是热锅凉油,放上葱花,呛一下锅,然后放上适量的开水,里边放一个大料瓣,把鲫鱼洗干净以后,身上打上花刀,放入锅中,开锅以后,慢慢的熬制,熬的时间长一些,注,鱼汤变成奶白色,基本上就熬好了
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