2岁多宝宝一日三餐食谱都有什么？
两岁多的宝宝三餐食谱，营养价值要丰富，可以在早餐的过程中吃蔬菜面，鸡蛋羹，营养搭配，鲜艳的食物可以使宝宝的食量明显增大，午餐吃肉丸子，适当给宝宝吃一些虾仁之类的食物，也可选择使用豆制品的方法进行营养搭配。晚餐是软烂米饭，吃一些应季的蔬菜和水果，均衡搭配把！
2岁多宝宝一日三餐食谱都有什么？
两岁多的宝宝三餐食谱，营养价值要丰富，可以在早餐的过程中吃蔬菜面，鸡蛋羹，营养搭配，鲜艳的食物可以使宝宝的食量明显增大，午餐吃肉丸子，适当给宝宝吃一些虾仁之类的食物，也可选择使用豆制品的方法进行营养搭配。晚餐是软烂米饭，吃一些应季的蔬菜和水果，均衡搭配把！
2岁到3岁儿童营养粥？
2岁宝宝食谱一：茯苓莲豆粥
食物原料：白茯苓10克、陈皮10克、甘草5克、莲子20克、扁豆30克、粳米30克
制作方法：
先将白茯苓和陈皮、甘草熬水，去渣后再加入泡发好的莲子、扁豆，和粳米一起熬粥，以莲子和扁豆软烂为度。可另加白糖调味。
2岁宝宝食谱二：莲子薏米粥
食物原料：空心莲子15克、薏米15克、芡实15克、粳米20克
制作方法：
将准备好的原料一起淘洗净，浸泡1小时后，熬粥即可。
2岁宝宝食谱三：山楂苍术粥
食物原料：生山楂10克、炒苍术10克、粳米30克、白糖少许
二岁宝宝食谱是什么？
两岁婴儿的身体和智力发育正处于关键阶段。均衡的饮食和合理的营养对宝宝的发育非常重要。一般来说，宝宝此时的营养摄入量是每天1200千卡，蛋白质40克。热量分布早餐为25%，午餐为35%，晚餐为30%，午餐为10%。这时，宝宝的牙齿有20颗左右，咀嚼能力强，可以咀嚼小块肉、馒头等食物。因此，家长在食物搭配上要注意营养的平衡，如粗粮和细粮的搭配，牛奶、鸡蛋和肉类的搭配，使宝宝不能养成偏食和挑食的习惯。最合理的是每天吃75克肉、蛋、鱼类食物，100-150克蔬菜，250克牛奶和适量的主食。
二岁宝宝食谱是什么？
两岁婴儿的身体和智力发育正处于关键阶段。均衡的饮食和合理的营养对宝宝的发育非常重要。一般来说，宝宝此时的营养摄入量是每天1200千卡，蛋白质40克。热量分布早餐为25%，午餐为35%，晚餐为30%，午餐为10%。这时，宝宝的牙齿有20颗左右，咀嚼能力强，可以咀嚼小块肉、馒头等食物。因此，家长在食物搭配上要注意营养的平衡，如粗粮和细粮的搭配，牛奶、鸡蛋和肉类的搭配，使宝宝不能养成偏食和挑食的习惯。最合理的是每天吃75克肉、蛋、鱼类食物，100-150克蔬菜，250克牛奶和适量的主食。
标签： 2-3岁宝宝食谱大全及做法
