两岁半的宝宝一天三顿该吃些什么？吃多少？
孩子两岁半了，很多食物都可以吃了，米饭馒头、包子面条、都可以跟大人一起吃。要从小培养孩子坐在桌前吃饭的习惯，一家人围在一起吃饭氛围好，对孩子的习惯养成也好，至于吃多少，每个孩子饭量不同，我儿子两岁半时可以吃五六个水饺，半碗面条，三分之一个馒头加一些菜，或者半碗稀饭加一个青菜煎蛋，让他先自己吃，大人在一边留意一下，如果因为不可口吃得很少，可以再另外给他做一点，毕竟还是小孩子，吃得差不多就不用管他了，反正还要喝奶
二岁半宝宝一天吃几顿
一日进餐4-5次，3餐为主，上下午喝奶，粥，软饭，蒸鸡蛋。碎肉，碎蔬菜和米面混合喂养，注意生硬，粗糙，油腻，过甜过咸，不宜吃。培养良好的饮食习惯。
两岁的儿童正处在生长发育的关键时期，新陈代谢率相对是比较高的，需要加强饮食。：一般情况下，早餐午餐和晚餐的能量比例可以按照4:4:3进行安排。春天可以多吃一些蔬菜，水果以后蛋白类的营养物质。
两岁半的宝宝可以吃哪些东西
1、水果
水果含有大量的VC，能够促进钙的吸收，提高宝宝的免疫力。宝宝就很爱吃水果，长得很结实，很少感冒。水果虽然很好，但是属于生冷食物，不建议一周岁以下的小宝宝，吃大量的水果
2、粗粮
粗粮能补充微量元素但是让宝宝吃的量不要太多。如果宝宝感觉粗粮难吃，不愿吃，妈妈们可以把粗粮做成馒头然后给宝宝，这样口感可以好很多
3、蔬菜
有的宝宝挑食，只爱吃肉，不爱吃菜，这是不对的，多吃蔬菜对人体很有好处应鼓励宝宝多食蔬菜，少食肉类。多菜少肉的模式，还不耽误长体重。蔬菜含有大量的植物纤维，能够清理肠道。便秘的宝宝，多吃些蔬菜，能够有效的缓解便秘。
分享下个人经验，我家宝宝目前两周岁，一周岁可以正常吃饭时，我就每天不重样的做各种面食，好消化，易吸收，孩子也特别喜欢。但注意，少盐，不放佐料，因为佐料容易影响宝宝对钙的吸收，进而导致影响宝宝长个。从水果店里买贝贝南瓜，选品种好的，小的，大的一次吃不完，如果大人也吃可以选大的，口感更好，洗干净，不要切开，直接上锅蒸，大概半个小时左右就可以了，用勺子扒一下看看，熟了就可以了，孩子很喜欢吃，很甜糯。同样的食材换着花样做。
我家的宝宝两岁半以后就开始和大人吃一样的饭了。
就是一日三餐主食，然后会吃些水果、酸奶，也会买些零食。晚上睡前还是要喝150毫升左右的奶粉。
我觉得和大人吃一样的饭挺好的，可以锻炼孩子的咀嚼能力。我家孩子现在6周岁，已经换了8颗牙了，换牙之前很少刷牙，之前的乳牙没有一颗坏的，而且换了的牙也都长得很好。
我看到很多人给孩子的做的饭太精细了，不能很好地锻炼孩子的咀嚼能力，很多孩子的乳牙都有黑斑，然后换牙的时候乳牙还没掉就长出了新牙，牙龈里外长了两层牙齿，这都与吃饭有关系。
两岁半小孩是可以少吃多餐，但是正经的一日三餐要吃多点，中间可以给喝点酸奶吃点水果。
其实在幼儿园也是这样吃的，你提前帮孩子养成习惯了，还能提前适应幼儿园的生活，从小养成好的饮食习惯，对以后的身体健康，也是有利的。
标签： 1-2岁宝宝食谱做法
