芹菜怎么吃减肥效果好呢？
想要达到科学合理的减肥目的，芹菜可以用来水煮或凉调食用，这样有利于减肥，因为芹菜中含有丰富的营养，而且本身具有减肥的效果，但是如果***用食用油进行炒制的话，人体摄入过量的油脂不利于减肥，芹菜也不可以放过多的糖或盐，糖分过多或者食物过咸都不利于减肥效果，另外除了饮食方面还要注意多做有氧运动。
经常吃芹菜有什么好处和坏处？
感谢官方邀请。经常吃芹菜有什么好处和坏处？芹菜自古就有“药芹”的称呼。芹菜最大的坏处就是太好吃。
芹菜性凉，脾胃虚寒、低血压者少食（编者注：也没谁把芹菜当饭吃，应该吃不了多少吧）。
再说好处吧！芹菜有水芹跟旱芹的分别。水芹含挥发油、多种氨基酸、胡萝卜素、挥发油。不管水芹还是旱芹均有降低血压的作用。
芹菜味甘性凉，有清热利水、清肝明目、祛风除湿的作用。用芹菜榨汁，每次喝30ml，每天2次，可缓解小便淋痛。
每次用150g芹菜下半部分根茎，加水用旺火煎煮取汁，每天2次空腹喝下，能缓解乳糜尿状况。
取旱芹嫩茎叶清洗干净后榨汁，每次150ml，每天2次。或者生旱芹汁，加入等量蜂蜜，每次喝40ml，每天三次。
或者用120g旱芹下段清洗干净，加红枣30g，放适当冰糖，用水煮食盐，每天一次。均可缓解高血压、高血脂。
芹菜大枣汤的做法：取新鲜芹菜茎120g，清洗干净后切段。大枣30g用水泡透。
将红枣跟泡红枣的水、芹菜段放入锅内，视情况再加适量水。煮半个小时后吃大枣、喝汤。芹菜也可以吃。
芹菜具有一定药理和治疗价值。现代药理研究表明芹菜具有降血压、降血脂的作用。由于它们的根、茎、叶和籽都可以当药用，故有“厨房里的药物”、“药芹”之称。由于芹菜的钙磷含量较高，所以他有一定镇静和保护血管的作用，又可增强骨骼，预防小儿软骨病。 常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有***治疗作用。芹菜可炒，可拌;可熬，可煲;还可做成饮品。
芹菜怎么吃减肥效果好呢？
想要达到科学合理的减肥目的，芹菜可以用来水煮或凉调食用，这样有利于减肥，因为芹菜中含有丰富的营养，而且本身具有减肥的效果，但是如果***用食用油进行炒制的话，人体摄入过量的油脂不利于减肥，芹菜也不可以放过多的糖或盐，糖分过多或者食物过咸都不利于减肥效果，另外除了饮食方面还要注意多做有氧运动。
吃水煮芹菜能减肥吗，芹菜怎么吃最减肥？
水煮芹菜并不能够起到减肥效果的，但是适当的吃一些芹菜也是可以促进肠道蠕动的，所以在日常生活当中营养的收入也是十分重要的，在减肥期间也可以适当的摄入一些蛋白质，因为蛋白质也是可以产生一定的饱腹感，所以对减肥也可以起到一定的帮助。
吃水煮芹菜能减肥吗，芹菜怎么吃最减肥？
水煮芹菜并不能够起到减肥效果的，但是适当的吃一些芹菜也是可以促进肠道蠕动的，所以在日常生活当中营养的收入也是十分重要的，在减肥期间也可以适当的摄入一些蛋白质，因为蛋白质也是可以产生一定的饱腹感，所以对减肥也可以起到一定的帮助。
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