中午饭吃什么东西?怎样做？
1、最佳蛋白质——鱼肉
鱼肉可提供大量优质蛋白质。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。
2、抗氧化——豆腐
豆腐具有丰富的蛋白质，它还含有一种叫做异黄酮的物质，这种物质具有抗氧的作用。大家可以多吃点豆腐。
3、保持活力——圆***
圆***维生素C含量很丰富，同时富含纤维，能促进肠胃蠕动，让消化系统保持年轻活力。
4、降脂——洋葱
洋葱虽然常见，很多菜中会加上洋葱作为配料，其实洋葱有着很好的功效。洋葱可清血，有助于降低胆固醇。
5、抗衰老抗癌——西兰花
西兰花富含抗氧化物质维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。
大家好，我 是芮至，我的回答是：中午吃饭吃什么？怎么做？我们家中午就两个人吃饭，孩子在学校吃午餐。两个人吃不了那么多，所以午饭就比较简单，一菜一肉一汤，有时候连菜都懒得炒，就买可以煮汤的青菜，煮青菜汤来吃。
一、 青菜类。一般就炒时蔬，当季的青菜会比较好吃，不过现在很多青菜都是一年四季都有的。我们家比较爱吃油麦菜，油菜，芥蓝。用来煮汤的青菜就茼蒿、西洋菜、***、枸杞叶。
【枸杞叶肉末汤】
材料：枸杞叶、肉末（要用肥瘦均匀的猪肉剁成肉末）
做法：① 肉末加入少许油，少许盐腌制20分钟以上；
② 枸杞叶洗干净备用；
③ 汤锅里加水煮开，水煮开以后加入腌制好的肉末继续煮8分钟；
④ 肉末煮熟以后，加入枸杞叶再煮3分钟，加入适量盐即可。
午餐是一日三餐中最重要的一餐，因此可不能应付将就。我们北方人习惯面食，我工作日午餐一般是馒头或烙饼炒菜，再配一碗汤。周末的午餐就比较丰富了，因为周末有时间做饭了，就适当改善一下，如包顿饺子、包子、炖鸡或排骨、鱼类等等，有时也吃顿西餐感受一下浪漫的气氛！
中午首先要吃饱，至于吃什么，每个人看法不一样，若你不赶时间，可以弄丰富点，赶时间，可以简单点，若条件差，可以简单点，条件好，可以丰富点，若你想减肥可以多吃疏菜，若想增肥，可以多弄点肉类，总之根据自已实际情况决定吃什么。
中午我一个人吃饭的时候喜欢吃蛋炒饭。因为蛋炒饭做饭简单容易烹饪，营养丰富。
配料:米饭一碗，鸡蛋两个，火腿肠，黄瓜，玉米，葱。首先我们将火腿肠切丁，黄瓜切丁，玉米掰成粒，葱切小段。起锅烧油，热锅冷油，将鸡蛋打到碗里，打散，油热后将鸡蛋倒入，翻炒，加入火腿肠翻炒，加入黄瓜丁玉米继续翻炒，倒入准备好的米饭，翻炒均匀，加入食用盐调味，可以加入生抽或者耗油提鲜（不喜欢的可以不加），炒好后加入葱，翻炒均匀即可出锅。
蛋炒饭里面配菜有鸡蛋，火腿肠，黄瓜，玉米搭配，营养丰富。众所周知鸡蛋含有人体必不可少的8种氨基酸，并且与人体组成极为相似，人体对鸡蛋的吸收高达98%，蛋黄中含有丰富的钙，磷，铁，维生素A，维生素D以及维生素B。
所以中午一个人吃一份美味营养的蛋炒饭是不错的选择哦。
全世界公认最好吃的方便面？
1.康师傅红烧牛肉面，味道浓郁，适合不能吃辣的朋友。
2.统一汤达人豚骨拉面，汤味道非常好，像刚熬制的猪骨汤一样。
3.白象大骨面，精华在于用大骨熬制的汤具有非常浓郁的香味。
4.华丰三鲜面，***的外包装上面写着三鲜面四个大字，是当时火爆的一款方便面
5.今麦郎糖醋排骨炒面
世界排名第一的泡面是新加坡 Prima Taste Singapore Laksa La Mian，排名第一1。该品牌的泡面汤头口感浓郁，面条超好吃，是马来西亚槟城红酸辣汤面的改良版，加入了虾米、香茅、虾米等调料，口感十分出色。
方便面是方便快捷的食品，以其方便、快捷、美味受到世界各地消费者的喜爱。虽然没有全世界公认最好吃的方便面，但是以下几款方便面在市场上口碑很好：
1. 日清日式拉面：这款方便面有着浓郁的骨汤味道，面条Q弹有嚼劲，口感丰富，被誉为是全球最受欢迎的方便面之一。
2. 美国卡帕塔罗意面：这款方便面出自美国，其独特的制作方式令面条十分劲道，同时还加入了高品质的奶酪，味道非常好。
3. 韩国辛拉面：这款方便面在全球范围内广受欢迎，被誉为是最辣的方便面之一。其辣椒味道浓郁，口感非常不错。
4. 泰国冬阴功米粉：这款方便面以其浓郁的冬阴功汤底和丰富的香料而著名。其味道独特，即使在方便面中也有着高水平的好评。
总的来说，不同国家的方便面都有着自己独特的风味和特点，每个地方的人口味也不同，所以没有全世界公认最好吃的方便面。
世界四大名汤排名？
传统意义上只有世界三大名汤： 1、泰国的冬荫功汤，又叫泰式酸辣海鲜汤或香菜酸辣虾汤冬荫功汤是泰国菜的代表作。冬荫”是酸辣的意思，“功”是虾的意思，翻译过来其实就是酸辣虾汤。汤一上桌，你就可以闻到浓郁的柠檬奶香味，红红的，上面飘着一片香叶，造型会让你印象深刻的，轻轻尝上一口，你会发现这个汤的味道很有层次感，第一感觉就是热，然后是酸，吞咽时你才感觉到辣， 汤的回味则是酸柠檬的清香和淡淡的椰奶醇香，咬一口肉质筋道的大虾，尝一口爽辣的蘑菇，满口鲜香。不怕酸也不怕辣的你千万不要错过这道令人酸得发软，辣得直跳的冬阴功汤。 2、俄罗斯的罗宋汤。冷热两吃的俄罗斯罗宋汤。做罗宋汤必不可少的是牛肉、番茄、甜菜、盐、糖、胡椒粉和柠檬汁。复杂的做法还会加入卷心菜、番茄、马铃薯、芹菜和洋葱。成汤以后冷热两吃，冷吃更甜，热吃更酸，风味各不相同。 3、法国奶油蘑菇汤。奶油蘑菇汤浓郁鲜美，有美容养颜的作用。这全依赖黄油和牛奶。在制作时要不停搅拌，直至黏稠。中医认为，牛奶有润皮肤、养心肺、解热毒的作用。蘑菇能提高免疫力抗衰老。
1、佛跳墙
要问世界上好的汤是什么，不同的人都有不同的答案，但是说到有营养的汤，那我们中国的“天下第一汤”——佛跳墙一定榜上有名，佛跳墙是中国国宴之首，可谓豪华的一道菜品，俗名为“十全大补汤”，各种珍贵滋补的食材，例如鸡、鲍鱼、海参、鲜虾、冬笋、猪骨、花菇、牛筋等等，辅料更是无数，其浓郁荤香、荤而不腻、味中有味，是古代皇族、王公贵臣们的爱。
2、冬荫功汤
很多国家都有代表性的“国菜”，而泰国则是“国汤”了，在各大世界名汤排名中明磊前茅，其名声就连从未吃过泰国菜的人恐怕也有所听闻，在泰语中“冬荫”指酸辣，“功”即是虾，合起来就是酸辣虾汤了，冬荫功汤是将辅料放入桶煲至出味，而后放入大头虾、鱼露、草菇、花奶、椰汁等一起炖煮，酸味鲜美开胃。这汤以色泽全红，汤味馥郁可口，辣度十足的为佳。
3、罗宋汤
排名第一的是佛跳墙，这是一道非常豪华的菜品，距今已经有两百年左右的历史了，佛跳墙以珍贵的食材为主，加上很多种辅料制作而成，很是受人们喜爱。
排名第二的是冬荫功汤，这是泰国的一道汤。
排名第三的是洋葱汤，这道汤在法国是比较受欢迎的，而且历史也是比较久远了。
排名第四的是大酱汤，这是韩国的一种汤品。
酸辣排骨汤是哪里的？
酸辣排骨汤是中国四川菜系中的一道经典菜肴，因此它可以说是四川菜的代表之一。四川菜以其麻辣、香辣、酸辣而闻名，其中的酸辣口味常常是其特色之一。酸辣排骨汤以独特的酸辣口味和丰富的调料深受人们喜爱。虽然酸辣排骨汤在四川菜系中享有盛誉，但现在也在全国范围内的餐馆中得到了广泛的普及，因此也可以在其他地区的餐馆中品尝到这道美味的菜肴。
酸辣排骨汤是四川地区的特色菜肴。
酸辣排骨汤是一道传统的川菜小吃，属于川菜或湘菜系。四川酸辣汤的特点是酸、辣、咸、鲜、香。用肉丝、豆腐、冬笋、保宁醋等料经清汤煮制而成。
制作酸辣汤的注意事项：
1、除了选材，最重要的就是胡椒粉和醋的比例，大概是5：6。
2、切记不要让胡椒粉过早“蒸发”掉，正确的放入时间是主料9成半熟时放入，待全熟时开大火煮10秒，这样即保持了胡椒粉的辣味，又不会留下它的呛味。
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我来回答你这个问题，酸辣排骨汤是贵州的，在贵州黔东南地区，由于气候比较潮湿，人们习惯于制作酸辣排骨汤来食用，味道非常鲜美，还有除湿的功效，我的回答仅供参考，谢谢
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